Wen-Do Grundkurs in Schiers

Wen-Do Grundkurs in Schiers

28. – 30. Mai 2021 für Mädchen von 10 – 13 Jahren von Schiers und Umgebung

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Datum, Ort:

Freitag, 28. Mai 2021, 17.30 – 19.30h
Samstag, 29. Mai 2021, 13.00 – 17.00h
Sonntag, 30. Mai 2021, 11.00 – 14.00h
Turnhalle Schulhaus Farb in Schiers

Kosten: Fr. 80.00

Bitte am ersten Kurstag in bar mitbringen. Wird durch den Frauenverein Schiers geregelt.
Dank der Unterstützung verschiedener Organisationen (siehe unten) sind die Kurskosten tief.

Anmeldung:

Per WhatsApp, telefonisch oder per E-Mail bis 21. Mai bei: Manuela Eiter manueiter1@yahoo.de Tel. 079 567 18 55

Mitbringen:

Schlafsack mit Hülle (zum Draufschlagen) Turnkleider, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, Picknick/Trinken

Versicherung:

Ist Sache der Teilnehmerinnen. Wir halten uns an die aktuellen Vorgaben vom BAG! Info: Dieser Kurs wird in deutscher Sprache geführt.

Mädchenpower:

Ein Angebot der Aids-Hilfe Graubünden in Zusammenarbeit mit dem Frauenverein Schiers

Wen-Do für Mädchen

  • Wen-Do ist für Mädchen
  • Für alle Mädchen
  • Für Mädchen, die stark sind
  • Für Mädchen, die stark werden wollen
  • Für Mädchen, die erfahren wollen, wie sie ihre Kräfte nutzen, sich durchsetzen, sich behaupten und sich verteidigen können.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du sportlich oder eher unbeweglich bist. Denn jede lernt ihre eigenen Stärken kennen und noch besser für sich einsetzen – nicht nur in gefährlichen Situationen, sondern auch im ganz gewöhnlichen Alltag.

„Nein!“ sagen – Grenzen setzen.

Zum Beispiel:
  • Was kannst du tun bei Belästigungen?
  • Übler Anmache?
  • Wenn du übergangen, lächerlich gemacht oder nicht ernst genommen wirst?
Wir reden
  • über Ängste
  • über Gewalt
  • und suchen zusammen Lösungen und Antworten.
Wir üben
  • Techniken, um Panik abzubauen, damit die Angst uns nicht lähmt, sondern wach macht.
Du lernst
  • einfache Techniken aus ostasiatischen Methoden der Selbstverteidigung und des Kampfsports
  • ausgewählte Tritte
  • Abwehrtechniken
  • Befreiungsgriffe, die von Mädchen wirksam angewendet werden können.
Mit den Trainerinnen:
  • Oruscha A. Rinn, Wen-Do-Trainerin, Pädagogin und Coach
  • Kristin Stalder, Wen-Do-Trainerin, Shiatsu-Praktikerin und Journalistin

Hier die vollständigen Kursinformationen zum Download als PDF-Datei:

Dieser Kurs wird unterstützt von: